Jeśli ćwiczenie powoduje ostry lub narastający ból: przestań.
Nieco zmęczenia mięśni i lekki dyskomfort podczas rehabilitacji są normalne — to tkanka się adaptuje. Poniższe nie są normalne:
- ostry lub kłujący ból podczas ruchu,
- ból, który nasila się z każdym powtórzeniem,
- obrzęk po ćwiczeniu,
- ból utrzymujący się godzinami później.
Co zrobić
- Przerwij ćwiczenie, które boli. Resztę sesji zwykle możesz kontynuować, chyba że fizjoterapeuta zalecił inaczej.
- Napisz do fizjoterapeuty — otwórz zakładkę Wiadomości i opisz które ćwiczenie, gdzie boli i kiedy (podczas ruchu, po, następnego ranka). To on zalecił Twój program i może go szybko dostosować.
- Przy ciężkich lub niepokojących objawach skontaktuj się z lekarzem lub pogotowiem.
Pomoc Move8 pomoże z problemami technicznymi (logowanie, filmy, płatności), ale nie możemy udzielać porad medycznych — Twój fizjoterapeuta zna Twój przypadek.
