Oparte na dowodach naukowych programy ćwiczeń wspierające ruch, powrót do zdrowia i profilaktykę — tworzone z fizjoterapeutami. Śledź postępy, realizuj swoje cele i połącz się z terapeutą, kiedy tylko go potrzebujesz.
Karta płatnicza nie jest wymagana. Do celów edukacyjnych i wellness.
Zaufały nam wiodące placówki medyczne
Zapytaj własnymi słowami, wklej diagnozę lub kod ICD albo dotknij części ciała. M8 odpowiada na żywo na tej stronie — z biblioteki programów opracowanych przez fizjoterapeutów.
Wypróbuj pytanie, diagnozę lub kod ICD (np. M77.1)
Wypróbuj pytanie
Albo przeglądaj według okolicy ciała
Przykładowy wybór — pełna biblioteka otwiera się po rejestracji. W aplikacji M8 uwzględnia także twoje cele, historię i codzienne check-iny.
Od rejestracji do pierwszej sesji w trzech krokach.
Krótka, prywatna ankieta: okolica ciała, początek dolegliwości, poziom aktywności i twój cel. Zajmuje około minuty.
Programy, z których korzystają osoby o podobnym profilu — z naszej biblioteki tworzonej przez fizjoterapeutów. Przejrzyj je, zanim się zdecydujesz.
Pierwszy program odblokowujesz za darmo na 7 dni. Notuj sesje, ból i samopoczucie — a terapeutę możesz włączyć w każdej chwili.
Bez rzetelnego śledzenia powrót do zdrowia to zgadywanie. Move8 daje ci narzędzia, z których korzystają klinicyści — w formie, którą naprawdę da się utrzymać.
30-sekundowy zapis nastroju i komfortu poszczególnych stref. Buduj nawyk.
Zaznacz bolące okolice i oceń nasilenie. Obserwuj trendy z tygodnia na tydzień.
Kwestionariusze WHO-5, PHQ i GAD — za wyraźną zgodą, którą możesz wycofać.
Zdobywaj tarcze za serie i odblokowuj cotygodniowe spostrzeżenia o swoim powrocie do zdrowia.
Podstawa kliniczna
Każdy program w Move8 układają licencjonowani fizjoterapeuci, faza po fazie, żebyś zaczął tam, gdzie jesteś, i bezpiecznie budował formę. Korzystaj samodzielnie albo w każdej chwili dołącz terapeutę.
Szczere opinie osób, które dzięki Move8 lepiej się ruszają, wracają do formy po kontuzji lub są o krok przed bólem.
Przykłady ilustracyjne oparte na typowych historiach pacjentów — prawdziwe opinie już wkrótce.
“Sześć tygodni po rekonstrukcji ACL utknęłam w miejscu. Od fizjoterapeuty dostałam wydruk ćwiczeń, z którym nie umiałam sobie poradzić. Filmy w Move8 pokazały mi dokładnie, jak wygląda „dobra technika”, a te trudniejsze mogłam odtwarzać do skutku. Znów biegam.”
Hannah
32 lata · rehabilitacja kolana po operacji
“Siedzę przy biurku 9 godzin dziennie i do piątku krzyż miałem w strzępach. Dziesięciominutowa poranna rutyna zaproponowana przez aplikację naprawdę odmieniła mój tydzień. Koniec z tabletkami przeciwbólowymi.”
Marcus
47 lat · przewlekły ból dolnego odcinka pleców
“Miesiącami odkładałam wizytę u fizjoterapeuty ze względu na koszty. Dzięki Move8 w końcu zaczęłam coś robić z barkiem, a kiedy w końcu się umówiłam, miałam do pokazania wyraźne postępy.”
Priya
29 lat · konflikt podbarkowy
Wypełnij minutową ankietę startową. Zaproponujemy trzy programy, a pierwszy odblokujemy za darmo na 7 dni.
Karta płatnicza nie jest wymagana. Do celów edukacyjnych i wellness.
Do celów edukacyjnych i wellness. Tworzone z fizjoterapeutami. Nie zastępuje porady lekarskiej.
