Si un ejercicio provoca un dolor agudo o creciente: para.
Algo de fatiga muscular y una molestia leve durante la rehabilitación es normal — es el tejido adaptándose. Lo siguiente no es normal:
- dolor agudo o punzante durante el movimiento,
- dolor que empeora con cada repetición,
- hinchazón después de hacer ejercicio,
- dolor que persiste durante horas después.
Qué hacer
- Detén el ejercicio que duele. Normalmente puedes continuar con el resto de la sesión, salvo que tu fisioterapeuta indique lo contrario.
- Escribe a tu fisioterapeuta — abre la pestaña Mensajes y describe qué ejercicio, dónde duele y cuándo (durante el movimiento, después, a la mañana siguiente). Él prescribió tu programa y puede adaptarlo rápidamente.
- Ante síntomas graves o alarmantes, contacta con tu médico o los servicios de emergencia.
El soporte de Move8 puede ayudarte con problemas técnicos (acceso, vídeos, facturación), pero no podemos dar consejos médicos — tu fisioterapeuta conoce tu caso.
