Una evaluación breve, programas a tu medida y un seguimiento honesto. Sin diagnósticos ni sermones.
Responde unas preguntas breves y te sugeriremos programas de la biblioteca creada por fisioterapeutas. Sin diagnósticos ni sermones — solo programas que usan personas con perfiles parecidos.
Elige una región del cuerpo. Añade detalles si puedes.
Inicio, intensidad, tu nivel de actividad y qué quieres conseguir.
Tres programas a tu medida. El primero se desbloquea gratis durante 7 días.
Pregunta con tus palabras, pega un diagnóstico o un código CIE, o toca una zona del cuerpo. M8 responde en directo en esta página — desde una biblioteca de programas creados por fisioterapeutas.
Prueba con una pregunta, un diagnóstico o un código CIE (p. ej. M77.1)
Prueba una pregunta
O explora por región del cuerpo
Selección de ejemplo — la biblioteca completa se abre al registrarte. Dentro de la app, M8 también tiene en cuenta tus objetivos, tu historial y tus registros diarios.
Sin un seguimiento honesto, la recuperación es pura conjetura. Move8 te da las herramientas que usan los clínicos — en un formato que de verdad puedes mantener.
Registro de 30 segundos de ánimo y comodidad por zonas. Crea el hábito.
Toca las regiones que te duelen y puntúa la intensidad. Observa tendencias a lo largo de las semanas.
Cuestionarios WHO-5, PHQ y GAD — con consentimiento explícito y revocable.
Gana escudos de racha y desbloquea informes semanales sobre tu recuperación.
Haz la evaluación inicial de un minuto y desbloquea tu primer programa gratis durante 7 días.
No se necesita tarjeta de crédito.
Uso educativo y de bienestar. Creado con fisioterapeutas. No sustituye el consejo médico.
