Pokud cvik vyvolává ostrou nebo narůstající bolest: přestaň.
Určitá svalová únava a mírné nepohodlí jsou během rehabilitace normální — tkáň se adaptuje. Normální nejsou tyto projevy:
- ostrá nebo bodavá bolest během pohybu,
- bolest, která se s každým opakováním zhoršuje,
- otok po cvičení,
- bolest přetrvávající ještě hodiny poté.
Co dělat
- Přestaň s cvikem, který bolí. Ve zbytku lekce obvykle můžeš pokračovat, pokud ti fyzioterapeut neřekl jinak.
- Napiš fyzioterapeutovi — otevři záložku Zprávy a popiš, o který cvik jde, kde to bolí a kdy (během pohybu, po něm, druhý den ráno). Program ti předepsal on a dokáže ho rychle upravit.
- Při silných nebo znepokojivých příznacích kontaktuj lékaře nebo záchrannou službu.
Podpora Move8 ti pomůže s technickými problémy (přihlášení, videa, fakturace), nemůže ale poskytovat zdravotní rady — tvůj případ zná fyzioterapeut.
