Cvičební programy založené na důkazech pro pohyb, zotavení a prevenci — vytvořené s fyzioterapeuty. Sleduj svůj pokrok, pracuj na svých cílech a kdykoli se spoj s fyzioterapeutem.
Bez zadání platební karty. Pro vzdělávací a wellness účely.
Důvěřují nám přední zdravotnická zařízení
Zeptej se vlastními slovy, vlož diagnózu nebo kód MKN, nebo klepni na oblast těla. M8 odpovídá rovnou na této stránce — z knihovny programů sestavených fyzioterapeuty.
Zkus otázku, diagnózu nebo kód MKN (např. M77.1)
Zkus otázku
Nebo procházej podle oblasti těla
Ukázkový výběr — celá knihovna se otevře po registraci. V aplikaci M8 navíc zohledňuje tvoje cíle, historii a denní check-iny.
Od registrace k prvnímu cvičení ve třech krocích.
Krátký, důvěrný dotazník na oblast těla, začátek obtíží, míru aktivity a tvůj cíl. Zabere asi minutu.
Programy, které používají lidé s podobným profilem, vybrané z naší knihovny sestavené fyzioterapeuty. Prohlédni si je, než se rozhodneš.
První program se ti odemkne na 7 dní zdarma. Průběžně sleduj cvičení, bolest i pohodu — a kdykoli přizvi fyzioterapeuta.
Bez poctivého sledování je zotavení jen odhad. Move8 ti dá nástroje, které používají odborníci — ve formě, u které opravdu vydržíš.
Třicetisekundový zápis nálady a pohodlí v jednotlivých oblastech. Vybuduj si návyk.
Klepni na oblasti, které bolí, a ohodnoť intenzitu. Sleduj trendy v průběhu týdnů.
Dotazníky WHO-5, PHQ a GAD — s výslovným a odvolatelným souhlasem.
Získávej štíty za série a odemykej si týdenní přehledy o svém zotavení.
Klinický základ
Každý program na Move8 sestavují licencovaní fyzioterapeuti, fázi po fázi, abys začal(a) tam, kde jsi, a bezpečně se posouval(a) dál. Používej ho sám(sama), nebo se kdykoli spoj s fyzioterapeutem pro vedení na míru.
Upřímné ohlasy lidí, kteří Move8 používají, aby se lépe hýbali, zotavili se po úrazu nebo předešli bolesti.
Ilustrativní příklady vycházející z běžných cest pacientů — skutečné ohlasy brzy přibudou.
“Šest týdnů po operaci předního zkříženého vazu jsem uvízla na místě. Fyzioterapeutka mi dala vytištěné cviky, kterým jsem nerozuměla. Videa v Move8 mi přesně ukázala, jak vypadá „správné provedení“, a ty těžší jsem si mohla pustit znovu. Zase běhám.”
Hannah
32 let · rehabilitace kolene po operaci
“Sedím u stolu 9 hodin denně a do pátku mě bedra úplně zničila. Desetiminutová ranní rutina, kterou mi aplikace navrhla, mi opravdu změnila týden. Žádné prášky proti bolesti.”
Marcus
47 let · chronická bolest bederní páteře
“Návštěvu fyzioterapeuta jsem kvůli ceně měsíce odkládala. Díky Move8 jsem se svým ramenem konečně mohla něco dělat, a když jsem se nakonec objednala, měla jsem co ukázat.”
Priya
29 let · impingement ramene
Vyplň minutový dotazník. Navrhneme ti tři programy a první z nich ti odemkneme na 7 dní zdarma.
Bez zadání platební karty. Pro vzdělávací a wellness účely.
Ke vzdělávacím a wellness účelům. Vytvořeno s fyzioterapeuty. Nenahrazuje lékařskou konzultaci.
