- Prijavi se i otvori karticu Programi (donja navigacija na mobitelu). Stranica „Moji programi" navodi svaki program koji ti je dodijelio fizioterapeut ili si ga otključao iz Biblioteke.
- Dodirni program da ga otvoriš. Vidjet ćeš njegov opis, „Faza X od Y" ako ima više faza, koliko si treninga dovršio, ponekad „Poruku tvog fizioterapeuta" i popis Vježbi s uputama poput „3 serije × 12 ponavljanja".
- Pritisni Započni trening (ili Nastavi trening ako si na pola). Move8 te vodi kroz vježbe jednu po jednu — video, upute, tvoje propisane serije i ponavljanja.
- Kad završiš, gumb se mijenja u „Trening završen · Vrati se sutra" — jedan vođeni trening dnevno pravi je ritam.
Tvoj trenutni program također je u prvom planu na Početnoj, pa je obično jedan dodir od prijave dovoljan da počneš vježbati.
„Moji programi su prazni"
- Fizioterapeut ti možda još nije dodijelio program — pitaj ga preko kartice Poruke.
- Ako fizioterapeut kaže da ga je poslao, provjeri jesi li prijavljen istom e-adresom koju je koristio za tebe.
- Možeš i pregledavati Biblioteku i sam otključati protokol.
Poveznica na program u tvom e-mailu?
Programi poslani poveznicom e-mailom otvaraju se izravno u pregledniku bez prijave — ta poveznica nastavlja raditi uz portal. No ako imaš račun, portal je bolje mjesto: bilježi tvoje treninge, nizove i napredak.
