Se un esercizio provoca un dolore acuto o crescente: fermati.
Un po' di affaticamento muscolare e un lieve fastidio durante la riabilitazione sono normali — è il tessuto che si adatta. I seguenti non sono normali:
- dolore acuto o lancinante durante il movimento,
- dolore che peggiora a ogni ripetizione,
- gonfiore dopo l'esercizio,
- dolore che persiste per ore dopo.
Cosa fare
- Interrompi l'esercizio che fa male. Di solito puoi continuare il resto della sessione, salvo diversa indicazione del tuo fisioterapista.
- Scrivi al tuo fisioterapista — apri la scheda Messaggi e descrivi quale esercizio, dove fa male e quando (durante il movimento, dopo, la mattina seguente). Ha prescritto lui il tuo programma e può adattarlo rapidamente.
- Per sintomi gravi o allarmanti, contatta il medico o i servizi di emergenza.
L'assistenza Move8 può aiutarti con i problemi tecnici (accesso, video, fatturazione), ma non possiamo dare consigli medici — il tuo fisioterapista conosce il tuo caso.
