Programmi di esercizi basati sull'evidenza per movimento, recupero e prevenzione — creati con fisioterapisti. Monitora i tuoi progressi, lavora verso i tuoi obiettivi e collegati a un terapista ogni volta che ne hai bisogno.
Nessuna carta di credito richiesta. Uso educativo e di benessere.
Scelti da istituzioni sanitarie leader
Chiedi con parole tue, incolla una diagnosi o un codice ICD, oppure tocca una zona del corpo. M8 risponde in diretta su questa pagina — da una libreria di programmi creati da fisioterapisti.
Prova con una domanda, una diagnosi o un codice ICD (es. M77.1)
Prova una domanda
Oppure esplora per zona del corpo
Selezione di esempio — la libreria completa si apre dopo la registrazione. Nell'app, M8 tiene conto anche dei tuoi obiettivi, della tua storia e dei check-in giornalieri.
Dalla registrazione alla tua prima sessione in tre passaggi.
Un breve questionario riservato su zona del corpo, insorgenza, livello di attività e obiettivo. Richiede circa un minuto.
Programmi usati da persone con profili simili al tuo, dalla nostra libreria creata da fisioterapisti. Esplorali prima di scegliere.
Il tuo primo programma si sblocca gratis per 7 giorni. Registra sessioni, dolore e benessere man mano — e coinvolgi un terapista in qualsiasi momento.
Senza un monitoraggio onesto, il recupero è un tirare a indovinare. Move8 ti dà gli strumenti che usano i clinici — in un formato che riesci davvero a mantenere.
30 secondi per registrare umore e comfort delle zone. Costruisci l'abitudine.
Tocca le zone che fanno male e valuta l'intensità. Osserva le tendenze settimana dopo settimana.
Questionari WHO-5, PHQ e GAD — con consenso esplicito e revocabile.
Guadagna scudi streak e sblocca approfondimenti settimanali sul tuo recupero.
Base clinica
Ogni programma su Move8 è strutturato da fisioterapisti abilitati, fase per fase, così parti da dove sei e progredisci in sicurezza. Usalo da solo oppure coinvolgi un terapista quando vuoi.
Riflessioni sincere di persone che usano Move8 per muoversi meglio, recuperare da un infortunio o giocare d'anticipo sul dolore.
Esempi illustrativi basati su percorsi tipici dei pazienti — presto arriveranno testimonianze reali.
“Sei settimane dopo l'intervento al crociato ero ferma. La mia fisioterapista mi aveva dato un foglio di esercizi che non riuscivo a seguire. I video di Move8 mi hanno mostrato esattamente cos'è una 'buona esecuzione', e potevo rivedere quelli più difficili. Sono tornata a correre.”
Hannah
32 · riabilitazione post-operatoria del ginocchio
“Sto alla scrivania 9 ore al giorno e il venerdì la zona lombare mi stava distruggendo. La routine mattutina di 10 minuti suggerita dall'app mi ha davvero cambiato la settimana. Niente più antidolorifici.”
Marcus
47 · lombalgia cronica
“Rimandavo da mesi la visita dal fisioterapista per via dei costi. Con Move8 ho finalmente iniziato a fare qualcosa per la mia spalla, e quando alla fine ho prenotato, avevo progressi concreti da mostrare.”
Priya
29 · impingement della spalla
Completa il questionario iniziale di un minuto. Ti suggeriremo tre programmi e sbloccheremo il primo gratis per 7 giorni.
Nessuna carta di credito richiesta. Uso educativo e di benessere.
Uso educativo e di benessere. Creato con fisioterapisti. Non sostituisce il parere medico.
