Me duele al hacer ejercicio, ¿debo continuar?

Si un ejercicio provoca un dolor agudo o creciente: para.

Algo de fatiga muscular y una molestia leve durante la rehabilitación es normal. No lo es el dolor agudo, el dolor que empeora con cada repetición, la hinchazón o el dolor que persiste mucho después de hacer ejercicio.

Qué hacer

1. Detén el ejercicio que duele. Normalmente puedes continuar con el resto de tu programa, salvo que tu fisioterapeuta indique lo contrario.
2. Contacta con tu fisioterapeuta — no con nosotros — y describe qué te duele y durante qué ejercicio. Él prescribió tu programa y es la persona adecuada para adaptarlo.
3. Ante síntomas graves o alarmantes, contacta con tu médico o los servicios de emergencia.

El soporte de Move8 puede ayudarte con problemas técnicos (enlaces, vídeos), pero no podemos dar consejos médicos — tu fisioterapeuta conoce tu caso.