- Prijavi se in odpri zavihek Programi (na telefonu spodnja navigacija). Stran »Moji programi« našteje vse programe, ki ti jih je dodelil terapevt ali si jih odklenil iz Knjižnice.
- Tapni program, da ga odpreš. Videl boš opis, »Faza X od Y«, če ima več faz, koliko vadb si opravil, včasih »Sporočilo tvojega fizioterapevta« ter seznam Vaj s predpisi v slogu »3 serije × 12 ponovitev«.
- Pritisni Začni vadbo (ali Nadaljuj vadbo, če si na sredini). Move8 te vodi skozi vaje eno za drugo — video, navodila, predpisane serije in ponovitve.
- Ko končaš, se gumb spremeni v »Vadba opravljena · Vrni se jutri« — ritem je ena vodena vadba na dan.
Tvoj trenutni program je tudi na osrednjem mestu na Domov, tako da te od prijave do vadbe običajno loči en dotik.
»Moji programi so prazni«
- Terapevt ti programa morda še ni dodelil — vprašaj ga prek zavihka Sporočila.
- Če terapevt pravi, da ga je poslal, preveri, da si prijavljen z istim e-naslovom, ki ga je uporabil zate.
- Lahko tudi brskaš po Knjižnici in protokol odkleneš sam.
Povezava do programa v e-pošti?
Programi, poslani prek e-poštne povezave, se odprejo neposredno v brskalniku brez prijave — ta povezava deluje vzporedno s portalom. A če imaš račun, je portal boljši dom: beleži tvoje vadbe, nize in napredek.
