Es tut weh beim Üben — soll ich weitermachen?

Wenn eine Übung scharfen oder zunehmenden Schmerz verursacht: aufhören.

Etwas Muskelermüdung und leichtes Unbehagen während der Reha sind normal. Scharfer Schmerz, Schmerz, der mit jeder Wiederholung schlimmer wird, Schwellung oder Schmerz, der lange nach dem Üben nachwirkt, sind es nicht.

Was zu tun ist

1. Brich die Übung ab, die wehtut. Den Rest deines Programms kannst du meist fortsetzen, sofern dein:e Therapeut:in nichts anderes gesagt hat.
2. Kontaktiere deine:n Therapeut:in — nicht uns — und beschreibe, was wehtut und bei welcher Übung. Sie haben dein Programm verordnet und sind die richtige Person, um es anzupassen.
3. Bei schweren oder beunruhigenden Symptomen kontaktiere deine:n Ärzt:in oder den Notdienst.

Der Move8-Support hilft bei technischen Problemen (Links, Videos), aber wir können keinen medizinischen Rat geben — dein:e Therapeut:in kennt deinen Fall.