Jak rozumět škále bolesti
Škála bolesti 0–10 má víc odstínů, než si myslíš. Nauč se bolest popisovat přesně, ať je léčba lepší.
Napsal tým fyzioterapeutů Move8
Po každé lekci hodnotíš bolest na škále 0–10. Co ale ta čísla vlastně znamenají?
NRS (číselná hodnotící škála):
- 0 — žádná bolest
- 1–3 — mírná bolest. Je znatelná, ale nebrání v běžných činnostech
- 4–6 — střední bolest. Do některých činností už zasahuje
- 7–9 — silná bolest. Výrazně omezuje fungování
- 10 — nejhorší představitelná bolest
Proč na přesném hodnocení záleží:
Fyzioterapeut používá vývoj bolesti k úpravě tvého programu. Pokud bolest trvale stoupá, může snížit intenzitu. Pokud klesá, program funguje.
Důležité: Dočasné zvýšení bolesti na začátku nové fáze je normální. Bolest, která se ale postupně zhoršuje, je varovný signál — vždy ji nahlas.
Tento článek je vzdělávací a nenahrazuje lékařskou diagnózu ani radu tvého fyzioterapeuta.