Med vadbo me boli — naj nadaljujem?

Če vaja povzroča ostro ali stopnjujočo se bolečino: prenehaj.

Nekaj mišične utrujenosti in blagega nelagodja je med rehabilitacijo normalno. Ostra bolečina, bolečina, ki se z vsako ponovitvijo stopnjuje, oteklina ali bolečina, ki po vadbi dolgo ne popusti, pa ne.

Kaj storiti

1. Prenehaj z vajo, ki boli. Preostanek programa običajno lahko nadaljuješ, razen če ti je terapevt naročil drugače.
2. Obrni se na svojega terapevta — ne na nas — in opiši, kaj boli in pri kateri vaji. Program je predpisal on in je prava oseba, da ga prilagodi.
3. Pri hudih ali zaskrbljujočih simptomih se obrni na zdravnika ali nujno medicinsko pomoč.

Podpora Move8 lahko pomaga pri tehničnih težavah (povezave, videi), medicinskih nasvetov pa ne smemo dajati — tvoj primer pozna tvoj terapevt.