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Programmi di esercizi basati sull’evidenza, sviluppati con i fisioterapisti.

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Mal di schiena da stare seduto? Trova la causa in 60 secondi.

Rispondi a 4 domande. Ti mostriamo da dove viene la tensione e creiamo un piano di esercizi — fatto da veri fisioterapisti.

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Senza registrazione · 60 secondi · anonimo

🧑‍⚕️Piani di fisioterapisti abilitati
🏠Ti alleni a casa, senza attrezzi
⏱️10 minuti al giorno
🧍Check in 60 secondi

Mostraci dove fa male

4 domande · 60 secondi · anonimo. L'app crea un piano su misura per il tuo schema.

Come funziona

Tre passi verso il tuo piano

  1. 1

    Dicci dove e quando fa male

    Segna il punto sul corpo — senza registrazione, anonimo.

  2. 2

    Vedi il tuo schema e il piano su misura

    L'app riconosce il tuo schema di tensione e sceglie gli esercizi.

  3. 3

    Allenati 10 minuti al giorno

    Il piano si adatta ai tuoi progressi.

Perché Move8

Non l'ennesimo set generico da internet

App gratuite

  • lo stesso set per tutti
  • senza un vero fisioterapista
  • generico, non per te

Move8

  • piano su misura per il tuo schema
  • c'è un vero fisioterapista dietro
  • 10 min al giorno, a casa

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Prova 7 giorni gratis

Disdici prima di pagare — con un clic.

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Per avviare la prova serve una carta. Creare l'account è gratis.

Domande

Prima di iniziare

Sostituisce la visita dal fisioterapista?+

Non sostituisce una diagnosi medica — è un supporto tra una visita e l'altra e prevenzione del dolore quotidiano.

Quanto tempo mi serve al giorno?+

Di solito 10–15 minuti. Gli esercizi sono brevi e adatti alla tua giornata.

Servono attrezzi?+

No. Tutti gli esercizi li fai a casa, senza attrezzi.

Posso disdire?+

Sì, con un clic — prima che finisca la prova e prima di pagare qualcosa.

La tua schiena ti aspetta.

60 secondi. Scopri da dove viene il tuo dolore.

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È un profilo informativo, non una diagnosi medica.