Mi fa male quando faccio esercizio — devo continuare?

Se un esercizio provoca un dolore acuto o crescente: fermati.

Un po' di affaticamento muscolare e un lieve fastidio durante la riabilitazione sono normali. Non lo sono il dolore acuto, il dolore che peggiora a ogni ripetizione, il gonfiore o il dolore che persiste a lungo dopo l'esercizio.

Cosa fare

1. Interrompi l'esercizio che fa male. Di solito puoi continuare il resto del programma, salvo diversa indicazione del tuo fisioterapista.
2. Contatta il tuo fisioterapista — non noi — e descrivi cosa fa male e durante quale esercizio. Ha prescritto lui il tuo programma ed è la persona giusta per adattarlo.
3. Per sintomi gravi o allarmanti, contatta il medico o i servizi di emergenza.

L'assistenza Move8 può aiutarti con i problemi tecnici (link, video), ma non possiamo dare consigli medici — il tuo fisioterapista conosce il tuo caso.