Programi vježbanja utemeljeni na dokazima za kretanje, oporavak i prevenciju — izrađeni s fizioterapeutima. Prati svoj napredak, radi na svojim ciljevima i poveži se s terapeutom kad god ti zatreba.
Bez kreditne kartice. Za edukativnu i wellness upotrebu.
Vodeće zdravstvene ustanove vjeruju nam
Pitaj svojim riječima, zalijepi dijagnozu ili ICD kod ili dodirni dio tijela. M8 odgovara uživo na ovoj stranici — iz knjižnice programa koje su izradili fizioterapeuti.
Isprobaj pitanje, dijagnozu ili ICD šifru (npr. M77.1)
Isprobaj pitanje
Ili pregledaj po regiji tijela
Ogledni izbor — cijela biblioteka otvara se nakon registracije. U aplikaciji M8 uzima u obzir i tvoje ciljeve, povijest i dnevni check-in.
Od registracije do prvog treninga u tri koraka.
Kratak, privatan upitnik o regiji tijela, početku tegoba, razini aktivnosti i tvom cilju. Traje oko minutu.
Programi koje koriste ljudi sa sličnim profilima, iz naše biblioteke koju su izradili fizioterapeuti. Pregledaj prije nego što se odlučiš.
Tvoj prvi program otključava se besplatno na 7 dana. Usput prati treninge, bol i dobrobit — a terapeuta uključi kad god poželiš.
Bez iskrenog praćenja oporavak je nagađanje. Move8 ti daje alate koje koriste kliničari — u obliku koji stvarno možeš održati.
Zapis raspoloženja i ugode po zonama u 30 sekundi. Izgradi naviku.
Dodirni regije koje bole i ocijeni jačinu. Prati trendove kroz tjedne.
Upitnici WHO-5, PHQ i GAD — uz izričitu privolu koju možeš povući.
Zaradi štitove za niz i otključaj tjedne uvide o svom oporavku.
Klinička osnova
Svaki program na Move8 licencirani fizioterapeuti strukturiraju fazu po fazu, tako da kreneš odande gdje jesi i sigurno napreduješ. Koristi ga sam ili u bilo kojem trenutku uključi terapeuta za osobno vođenje.
Iskrena iskustva ljudi koji se uz Move8 žele kretati bolje, oporaviti od ozljede ili ostati korak ispred boli.
Ilustrativni primjeri temeljeni na uobičajenim iskustvima pacijenata — prava iskustva stižu uskoro.
“Šest tjedana nakon operacije ACL-a stajala sam na mjestu. Fizioterapeut mi je dao isprintane vježbe koje nisam znala pratiti. Move8 videozapisi točno su mi pokazali kako izgleda 'pravilna izvedba', a one zahtjevnije mogla sam pogledati iznova. Opet trčim.”
Hannah
32 · rehabilitacija koljena nakon operacije
“Sjedim za stolom 9 sati dnevno i donji dio leđa do petka bi me dotukao. Jutarnja rutina od 10 minuta koju je aplikacija predložila stvarno mi je promijenila tjedan. Više nema tableta protiv bolova.”
Marcus
47 · kronična bol u donjem dijelu leđa
“Mjesecima sam odgađala odlazak fizioterapeutu zbog troška. Uz Move8 sam napokon počela nešto poduzimati u vezi s ramenom, a kad sam se konačno naručila, imala sam jasan napredak za pokazati.”
Priya
29 · impingement ramena
Ispuni upitnik od jedne minute. Predložit ćemo ti tri programa, a prvi otključavamo besplatno na 7 dana.
Bez kreditne kartice. Za edukativnu i wellness upotrebu.
Za edukativnu i wellness upotrebu. Izrađeno s fizioterapeutima. Nije zamjena za liječnički savjet.
