Move8 Health
Strona głównaJak to działaCennikO nas
Dla terapeutówZaloguj sięZacznij za darmo
Move8 Health

Programy ćwiczeń oparte na dowodach — tworzone z fizjoterapeutami.

Język

Produkt

Strona głównaJak to działaCennikO nasDla organizacjiDla terapeutówPomocKontakt

Informacje prawne

RegulaminPolityka prywatnościPolityka plików cookie

Przy wsparciu

EKP Strukturni in investicijski skladiSPSSID Sklad skladov
© 2026 Move8 Health. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Centrum pomocy · Pacjenci z linkiem do programu

Wykonywanie ćwiczeń

Czy mogę wydrukować swój program?

Tak. Otwórz swój program w przeglądarce, potem:

  • Na komputerze: naciśnij Ctrl+P (Windows) lub Cmd+P (Mac) i drukuj, albo wybierz Zapisz jako PDF, by zachować kopię cyfrową.
  • Na telefonie: otwórz menu przeglądarki (⋮ lub ikona udostępniania) i wybierz Drukuj lub Udostępnij → Drukuj.

Wydruk zawiera nazwy ćwiczeń, instrukcje oraz przepisane serie i powtórzenia. Filmy oczywiście się nie drukują — do nich miej link pod ręką na telefonie.

Możesz też poprosić fizjoterapeutę, by wydrukował go dla Ciebie na następnej wizycie.

Nadal nie działa? Chętnie pomożemy bezpośrednio.

Skontaktuj się z pomocą

Powiązane artykuły

  • Co znaczą serie, powtórzenia, odpoczynek i obciążenie?