Boli me kad vježbam — trebam li nastaviti?

Ako vježba izaziva oštru ili sve jaču bol: prestani.

Nešto umora mišića i blaga nelagoda tijekom rehabilitacije su normalni. Oštra bol, bol koja se pojačava sa svakim ponavljanjem, oteklina ili bol koja traje dugo nakon vježbanja nisu.

Što učiniti

1. Prekini vježbu koja boli. Ostatak programa obično možeš nastaviti, osim ako fizioterapeut nije rekao drukčije.
2. Kontaktiraj svog fizioterapeuta — ne nas — i opiši što boli i tijekom koje vježbe. On je propisao tvoj program i prava je osoba da ga prilagodi.
3. Za teške ili zabrinjavajuće simptome kontaktiraj liječnika ili hitnu službu.

Move8 podrška može pomoći s tehničkim problemima (poveznice, videozapisi), ali ne možemo davati medicinske savjete — tvoj fizioterapeut poznaje tvoj slučaj.